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[问答] 【问答】你有午休的习惯吗?

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发表于 2024-5-20 09:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有专家指出,中午休息半小时,胜过晚上睡眠两小时。现代医学也已经证明,午休对身体健康大有裨益。因此,吃过午饭之后,哪怕没有睡觉的欲望,也要强自己少睡一会;哪怕身子不困,也要尽量闭一会眼;如果时间有限,哪怕假寐一会,对身体也大有益处。


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那么你有午休的习惯吗?优质回答我们都会进行金币奖励,请大家踊跃发言!


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发表于 2024-5-20 09:52 | 显示全部楼层

夏天中午会睡一会,现在不睡,要是睡习惯了不睡还不行那

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发表于 2024-5-20 10:01 | 显示全部楼层

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

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发表于 2024-5-20 10:50 | 显示全部楼层
原来午休这么重要啊!看来我以后得好好把握午休时间了。就算不困,也得让身体放松一下,给自己充电。
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发表于 2024-5-20 11:57 | 显示全部楼层

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

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发表于 2024-5-20 12:55 | 显示全部楼层
以前没有这样的习惯,不过最近时间养成了这样了,还是感觉对身体有益的
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发表于 2024-5-20 12:56 | 显示全部楼层
似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12 ( S+ l& T& v6 p# x: G2 A

想午休可惜没时间,午休肯定是一个很好的习惯,不过你得有时间才行的啊,不然白搭

9 r; y# o8 k3 q! z) n8 q( m+ e9 _ / M4 A1 R1 b* i一般对上班的人来讲是可以有时间午休的,还是很好的习惯了
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发表于 2024-5-20 12:56 | 显示全部楼层
云水谣 发表于 2024-05-20 12:56:56 / l( f" t+ n/ l1 B- s

夏天中午会睡一会,现在不睡,要是睡习惯了不睡还不行那

, x( I3 N: ]& q+ E% p m* @+ C% v3 V1 \: z: R+ [ 只要能够养成一个好习惯了就会时刻都执行才会对身体有好处
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发表于 2024-5-20 12:57 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2024-05-20 12:57:33 3 P& T/ }' a+ v3 ]" }

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

+ M/ k% R8 V& H5 h : q% K" t Q2 C$ G4 D如果时间太少了就没有办法午休了,这样也只能中等不睡觉了
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发表于 2024-5-20 12:58 | 显示全部楼层
和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:10! E2 b/ c5 C7 k9 V# W

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

' [5 w( d4 K# Q $ m1 c. ^6 [) A" j这个确实是没有必须的呢,中午时间多了就可以休息一会的
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
我觉得夏天到了其实睡一下还是可以养足精神,这个习惯还是可以
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:18 & O# |) B: [ T[quote]和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:105 u1 p+ c( m" [ A. W1 d

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

5 j4 f) Z% O# O9 q # t7 E# W6 Q% l3 q) y% ?& |( K这个确实是没有必须的呢,中午时间多了就可以休息一会的[/quote] # U2 r: s3 Y z: s' t5 R. @8 }: ~2 j, }2 Q7 d! Z 如果没有其他的安排,当然是可以好好的休息一下
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:313 i" P e! H9 T- v- C Y4 m [quote]似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12 5 _- k+ y; H0 A. S

想午休可惜没时间,午休肯定是一个很好的习惯,不过你得有时间才行的啊,不然白搭

& T. ~# A$ E. u1 |2 m E: K) Y& B$ n) B1 {/ Z 一般对上班的人来讲是可以有时间午休的,还是很好的习惯了[/quote] - r$ K6 |* z/ j$ [( v2 e . C( q" c# Z! x2 A& X这一点确实说的没错,反正自己好好的控制一下就行了
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2024-05-20 12:59:44 & ?0 {3 T. G& r: G

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

; ~2 d, Q, o) W; a; v$ H # p# a6 m! Y- ~# T( g7 f 看来平时你也是没有时间的,但要注意自己的休息
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发表于 2024-5-20 13:46 | 显示全部楼层

上班之后就没有了,在公司没有午休的时间和条件,晚上早睡吧。

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