信息爆炸的时代，如何保持清醒的头脑

七秒记忆

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         既然是信息爆炸，要保持独立思考，前提是，有自己的时间来思考。试想如果工作忙得而不得闲，或者一有时间就刷短视频、娱乐新闻，这样哪里有思考的时间呢？
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' J' o1 H4 s  b         其次，所谓独立思考，那肯定是有个人思考过程的，不是说端着本书不停地读啊读，这就叫做思考了。而至于思考本身，我们遇到问题的时候，要有一个习惯，就是要问问自己，这个问题的本质是什么？可以通过5why法，多问几个为什么，以探寻事物本质，这样有深度的思考，才是有价值的。
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& H2 _0 @8 z3 P6 m        然后，将探寻到的事物本质链接到自己的知识体系中。这是需要有开放包容的心态的，不能说跟我的认知相背，就排斥它。在这期间呢，也要有自我反思，做得好的要保持，做得不好的要承认，要改正。独立思考能力，就是在这样不断学习，不断思考，不断反思总结中获得的。

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* I9 S: h; R$ G" Q         凡是在阅读文章的时候，思考他的价值观是什么？思考他的动机是什么？是否想通过文章来从你身上获取利益？总之，不要被别人的观点轻易带了节奏。
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! k0 ~8 R4 y1 k- U" @' L6 P5 E' d0 o. g         如何保持清醒的头脑呢？

         1.首先，你得是个活人。什么是活人，就是大脑是在运转的，而非被各种娱乐性的短视频牵着鼻子走。

- X, R+ a8 |1 K) R) d         2.能够感知自己的情绪并及时调节，而非任由情绪蔓延。
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         3.适当给自己留白，工作之余，放下手机，用心做一顿美食，给花浇浇水，及时记录自己的感悟及心情。
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         4.敢于发表不同的见解，当然，也需要接纳不同的观点。

% \6 t8 n% I" Z         5.保持终身阅读的习惯，阅读是保持大脑活力的最低成本的方式。多看书，少看快餐式碎片化信息。
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5 [! h  E# z/ ^% A0 x         6.保持理性思维，分别信息真假。保持旁观者身份，减少过多代入。不加证实的信息，尤其是短视频为博眼球的信息不要传播；清楚信息茧房的存在，你看到的是算法想让你看到的。

         7.让子弹飞一会儿。

         总之就是要有自己的主观意见，不要轻易相信你所接触的任何信息 。

天空之城

这话说的没错，保持理性思维，分别信息真假。保持旁观者身份，减少过多代入。