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楼主: 瓜探长

[两性生活] 坚持做深蹲能否提升男人的“战力”?

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发表于 2025-12-27 08:15 | 显示全部楼层
ronald263 发表于 2025-12-25 15:31. R0 i0 m( \& {, E
只要是去运动了,其实就是会对自己的身体有好处的咯
* I( q; s1 `* {! n6 V
运动肯定是对身体有好处的,长期久坐,肯定是不好的,这是现代人的通病了
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发表于 2025-12-27 12:15 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-12-27 04:157 |/ }6 [# |6 t! h2 B3 a# g
确实,身体底子好了,很多方面自然会有改善,这道理挺实在的
" ~. F1 v1 t5 R+ T! a! P- C
底子好了确实不一样,光靠锻炼就挺管用,不用整那些虚的
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发表于 2025-12-27 12:15 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2025-12-27 08:13: L- V' K5 D' q9 b, k
应该是能的吧,运动怎么会是无用功呢,肯定是对身体有帮助的,只是不知道是哪里 ...

+ h  l+ e0 ~7 U/ ~* C% ~深蹲确实能练到核心和下肢力量,对整体状态有帮助,不过具体到说的那方面,得看个人体质和坚持程度
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发表于 2025-12-27 12:16 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-26 13:06
! B. z; J/ H5 Q* d- Z腿脚有劲儿了底气自然足,不过战场表现还得看整体状态和临场发挥

3 @" d. Z/ F$ t- T( g! x9 N% R腿劲儿上来是不错,但真上场还得看状态和临场反应,别光靠深蹲硬撑
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发表于 2025-12-27 12:16 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-12-25 08:02
7 z, m! E7 x* R: n  a( k其实不论做什么运动,都还是有助于提升自己的性能吧,就算是这种深蹲也是有用的 ...

! m% \. G7 U5 V1 g" q2 b& h确实,啥运动都能让身体更硬挺,深蹲这活儿也不赖,至少比躺着强
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发表于 2025-12-27 12:17 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-12-25 18:085 L: g9 X0 G' _. X
深蹲练到位了腿腰确实带劲,打球都感觉爆发力不一样,不过别贪重慢慢来 ...
& q# q; C  R8 I( Q
深蹲确实能提升爆发力,练了两个月明显感觉动作利索了,但别急着上重量,慢慢来稳当
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发表于 2025-12-27 12:17 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-12-25 18:07
) [3 B. a" ]2 b) @, U练深蹲确实对下肢和核心都有帮助,坚持半年后耐力和状态都明显不一样了 ...

6 J1 P! Q! B! _5 J6 E深蹲练下来确实挺管用,半年后腿劲和状态都上来了,不是吹的
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发表于 2025-12-27 12:32 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-12-26 03:42
. ~$ X% R9 T" Q( t感觉深蹲确实能增强整体力量和耐力,至于能不能直接提升那方面的表现,可能因人而异吧 ...

3 P9 R5 q" U7 K* i深蹲对身体底子打好,谈战力或许不太明显,但总好过不动嘛,说不定还能增加些自信和精气神呢
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发表于 2025-12-27 12:32 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-25 19:567 M1 U" w& k% Z* K- W
如果你能够把心脏的功能提升上去的话,估计是可以提升战力的了。
0 s; R: B; T7 [( C0 a' b+ G
深蹲不仅仅是锻炼腿部肌肉,还能激活全身肌肉群,提高心肺功能,男人战力自然会更强
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发表于 2025-12-27 12:50 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2025-12-27 08:15
; `5 v& o9 D/ y, T" Y' O7 @" u2 P7 d运动肯定是对身体有好处的,长期久坐,肯定是不好的,这是现代人的通病了 ...
3 W9 y; o* t/ y2 Z
久坐伤身不假,但深蹲练腿劲儿,站得稳了,其他事儿自然也差不到哪儿去
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