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看到版主提供的这个题目，我就琢磨了很长一段时间，身心健康对于我们每个人都太重要了，但是相关的方面真的是太多了，从哪里谈起了，我最后决定从我自己的亲身实践来和大家交流一下。
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- e# q8 w4 F& g" S5 ^& W身心健康简单理解不就是身体健康和心理健康吗？
/ U5 Z) C; t( s8 t" ~先说我是怎么保持身体健康的，我是一个爱运动的人，每周最少打一次羽毛球，这让我在大汗淋漓中得到了放松和身体的锻炼，还有就是我原来很坏的一个习惯就是酗酒，喝醉惹事在健康的问题上就不说了，主要是喝醉年轻的时候还行，到了中年，喝醉一次，第2天一天不能吃饭，还会继续吐，真的是太毁身体了呀，近一年来我慢慢改变自己，控制下来了，现在除了特殊的应酬基本上很少喝了，身体也觉得比以前好多了，这就是我身体健康的关键因素，因为体检脂肪肝，血脂高都是喝酒造成的呀！
" g! y! I x# c, \2 n' ]再说心理健康，这就与菠菜分不开了，原来玩的很多，而且很容易动怒，很容易把玩百家乐等游戏的坏情绪带到现实中，和老婆发火，骂孩子，也是近一年，我觉得这样的心理是不健康的，努力改变自己，不把玩的坏情绪带给身边的人，这样我 慢慢改变自己，现在真的是好多了，心理也觉得健康多了。
7 h* m9 d; D, p9 Y0 j所以我保持身心健康的办法就是把自己不好的方面慢慢的改变过来，这样的话，一切就都好了呀！$ z" \- o m' ?, w
最后希望和一起走过来的老海燕人以及新海燕人都能身心健康，人到中年了，不被疾病困扰！
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发表于 2025-3-17 17:29
