|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学..
. @- v/ Y# z- p以前沉迷网络，迷恋网吧 @/ H) P% s5 `" x
现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...( d# o2 p+ Y* p' A# P) {5 h5 P4 L
这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？
. P" j6 M' X* M6 i# `! ]+ }! O; ~
+ f+ f4 R' [4 p$ l1 w ~1 a& L8 y5 r4 g% p. i
为什么网络成瘾，戒不掉手机？
' E% ?3 G& I7 ^ _" R3 e1 `& \1 f
- Z5 q6 g k) J% o9 u% A
3 W- u. B( C! i2 o* q) E
, v7 {! K; e, T* u8 R, L5 T5 x首先是"方便"，懒人神器.- W5 q6 w7 z! k" j
就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。
! z- }8 a. ?2 P5 _8 K4 D1 P7 `国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?! f& F6 p$ l7 Z7 `$ Z
作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具..1 K& C7 ]- B- A$ l; [
* e0 C- Z& W: a/ a4 p
$ [( J+ R" \8 I2 V) b1 `: ]( d2 C$ |% S! V# ^
其次是"内容"的乐趣+ j' O. K, l: p+ N2 @
现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足
0 Y; f& S+ t, o3 p2 w就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望9 _' ?) c2 ]0 D. O/ P0 H% K4 A: Q
现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，, {7 v o6 u2 I8 [ ~* k7 r5 E* {4 I
手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷
: O$ w2 d2 q7 I# B* I4 Z1 P可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义..
6 L0 }& o, r- U; \; X" U$ r! R
$ o: ? _. g* P, s9 J+ |5 `5 h! f
7 Q. O. [* L. r, f K: y# Q而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"; y9 c9 x$ Y, t5 S2 f
有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...
/ Z- R0 S0 F$ b) u8 ]7 C
' \2 Q# }7 n( ~8 R+ e; i7 o; `' m
G d, ^, o3 l. p0 Q; A1 m9 D
$ `' k1 z) M) K6 U6 ~* v! D" [) S0 c' U: G5 C
再者是"工作"的必需品% p/ i! t- t6 b b
手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。
* i& L u" C8 z% G2 F, Z' s+ x在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次...9 o2 n+ k$ W) K7 g+ P- A9 O+ S, |
_ n9 r( m2 t/ F: A+ k: c; M( }6 l1 x) w# G
, O% w: A2 p7 A7 J
) f8 ?1 C5 \+ Y- R$ _而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视8 H, m: s6 [: h
很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。
* F& Z0 Y- K: I
7 Q7 \/ ^6 }7 a) Z# t但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：
; \) p: `' R) ?" [5 ~
1 ~5 X9 V- ~. c# t4 g' L L8 }( X R3 o9 S
每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？, f% j3 U) x$ u
如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制& U& N! T( T2 ?) [: o! M
比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷
) K9 \' w% @0 N/ P; E* x6 {然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来...9 j- M5 W A, }9 f# z" A8 l
因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价..
0 N. q+ L' m4 O+ ^- [1 ?! @% k5 N0 Y: v3 o' b
积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻' x6 a. Y- N* Q9 @4 ]" U+ i
让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择
1 u m+ ~1 o# z6 i4 }& Y; \. n E: V+ j) O, z. ^# F& a, ]
任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔 G# B C0 A+ V1 O$ |
也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉
' m& w9 |! C! X* ^8 ?6 G7 Q戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界, X0 q0 L' A$ `" ^) n
从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处"
0 J8 T: `* t1 J+ H [ c, c% ~) H
' j+ }1 D6 \; ^7 ^
& W2 L: {( i. S4 [, B; O3 t
* h0 T5 N% U. B7 c& h2 l" @8 | |
|
发表于 2025-3-27 11:55
