放假的最后一天，如何预防节后综合征？

蔬菜沙拉

假期最后天别猛补觉，调好闹钟提前动动，上班那天能少点蔫头耷脑的难受

蔬菜沙拉

linx1978 发表于 2025-10-8 15:25
$ ~7 V2 B5 s+ M( _! A2 o其实这几天也是和平时没什么两样，我的工作岗位相对轻松，所以能去回去上班也是不错的。 ...

4 ^- p# C8 H2 |& O轻松岗真爽，节后反倒没啥落差，躺平惯反而容易适应

蔬菜沙拉

a东序 发表于 2025-10-8 10:35
4 U- f8 d& q, C3 T3 E( _8 f6 F( [放假太久一上班确实有点懵，整个人都还在“度假模式”。我一般提前一天早点睡，早起走走动，调整下作息，很 ...

提前调作息这招靠谱，一般开学前狂补觉，第二天照样蔫儿，走动能提神不

蔬菜沙拉

linx1978 发表于 2025-10-8 15:26
/ w: q, ?* M* g- Z: p: I  }4 G睡了几天懒觉现在也会按时起床了，这个节奏还能恢复的很快。

$ Y1 I. I# J- r  i+ R节奏能调回来就稳，一般提前一天按上班时间活动下，省得第二天发懵

小策

假期收尾别熬夜，明天还得扛KPI，早点睡，状态才能稳住

小策

lantianyun 发表于 2025-10-8 08:35
确实还是需要去好好的调整一下了，不要再睡懒觉了，这个是有必要的吧

睡懒觉容易打乱节奏，早点调回作息，节后开盘才不至于手忙脚乱

小策

lantianyun 发表于 2025-10-8 08:34
当然这个节后综合症的话也是没有什么办法的，只能自己去好好的调整和适应一下吧 ...

* b8 C# Y9 a; j+ @2 O' r节后综合征确实躲不掉，只能靠自己慢慢调状态，别一上来就猛干，缓两天节奏稳就好

海燕归思

一般懒的人才会有这样的综合症的吧，我从来就没有这种事

海燕归思

sq1188 发表于 2025-10-8 17:48
1 [( ]9 |" D) o9 g还是今晚早点休息 毕竟明天要上班 虽然不适应 但是也没办法不是！

, e+ j& {: P8 T1 r$ U* v, S早点休息还是很有必要的啊，不然上班了会觉得特别的累了啊

whywhy

节后综合征就像找到缝儿钻，得不给它留机会，回不去的假期能怎么办，新鲜的计划少不

hot414

又需要恢复正常的上下班时间，对我而言没有什么变化。

hot414

没牙的兔子 发表于 2025-10-8 07:35
1 q+ A9 I) \4 a: X& q' |提前调整一下作息时间，再就是准备好上班需要的东西，主要是心态要调整过来的。 ...

& T% m5 e4 l# j' H3 y其实也没有需要他刻意去玩的，心态慢慢就会调整回来，没有区别。

cwx1994

还可以的吧，毕竟都是已经这么多年有经验了，没有什么综合症的吧

cwx1994

linx1978 发表于 2025-10-8 15:28
3 a% v& T$ t2 L: T这么多年也习惯了很多假期，像这样的情况难不倒我们这些上班族。

: \% b4 t4 M! e$ S5 S/ j( e0 y确实是这样的情况了，毕竟这么多年过来了也已经适应了呢。

cwx1994

sq1188 发表于 2025-10-8 17:48
/ W& N' K7 O- Q7 x: n: T1 _4 F8 r还是今晚早点休息 毕竟明天要上班 虽然不适应 但是也没办法不是！

这样的选择是不错的，至少第二天会很适应的情况了呢。