压力大的时候，身体会出现哪些亚健康信号，你有过那些体会？

小策

杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46
# C9 |! G- K3 v4 D7 [# a  |心态其实是慢慢磨平和的，开始的时候可能是比较冲动的

# K' O4 g1 x+ i. y: N确实，冲动劲儿过去后，那种麻木的疲惫感反而更磨人，像钝刀子割肉

小策

bai 发表于 2026-1-12 06:15
* m3 V  u1 t' |" V6 l# [4 a紧张确实会让人感觉浑身不适，比如胸口发闷、头痛失眠，以前压力大时就常这样 ...

胸口发闷那阵子也经历过，后来发现睡前少刷手机能缓解不少失眠问题

蔬菜沙拉

whywhy 发表于 2026-1-12 11:27
3 \6 d' _. W. B  J+ L& F1 d手抖影响操作真的太抓狂了，熬夜看盘压力大时注意调节节奏啊

3 H$ c! v+ q( @# m% o% b5 a" @" H手抖那会儿连密码都输不利索，后来改成凌晨三点后不碰盘，稳多了

七秒记忆

现在的压力主要来自于孩子，怕他学习不好，怕他考不上好的大学，怕以后没有好工作，养活不了自己

七秒记忆

蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:54
头疼加浑身酸确实烦人，压力大时连胃口都没了，硬扛更难受

- a; ~# G( t% R/ {2 H( v- R1 b孩子不学习的时候还好，没有啥感觉，学习的时候，就有这样那样的焦虑

七秒记忆

蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53
* F$ Y( R3 M* s# O压力大时总失眠还胃疼，打牌手抖得连下注都点不准，真是身心俱疲

倒是很少失眠啊，睡眠质量可好了，没心没肺，活的不累啊

七秒记忆

lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35
1 f/ t; z, P$ j  ?! U9 @, Z, o( q当然如果说压力太大了，这样的玩起来还是会非常的难受的呀

4 x8 T! l  c' ~; s) K3 `9 P/ A# a工作就是那个样子，很平稳的，压力就是在孩子身上，学习不好怎么办啊

七秒记忆

lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35
7 n/ O. a, ]! h; e! S8 u+ [确实在生活中还是不要给自己太大的压力的，这样的去玩一下还是会影响健康 ...

: x& F; k' h2 P7 I2 r! w压力肯定有，还是要自我调节了，20年以后，经济都不好啊，还是要努力啊

令狐雁兰

垂钓园 发表于 2026-1-12 12:51
压力大时身体真的会抗议，最近老是头疼，一忙就犯困，别硬扛啊

* o! p* o" B$ Q. [, @头疼犯困就是身体拉警报，懂这种强撑到散架的累，该停就停

令狐雁兰

杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46
压力太大的话我就会头痛不知道这算不算一种信号来的每次都这样

太阳穴突突跳那会儿准歇菜，喝口冰美式硬扛，后来发现不如直接躺平十分钟

令狐雁兰

cwx1994 发表于 2026-1-12 05:50
3 d, l+ ], j; R! }这个也是会非常让人难受的了，所以我们还是不要给自己太大的压力了

" C+ z5 y, ^* U+ [压力这玩意儿像钝刀子割肉，扛久了连呼吸都带着股酸胀感，还是松松弦儿吧

令狐雁兰

cwx1994 发表于 2026-1-12 05:49
当自己的压力过大的时候，会加重颈椎更加疼，然后去外面跑一会就好了

" i' Q) n2 I, a2 y0 k跑两圈确实顶用，压力大时肩胛骨缝跟塞了冰碴子似的，动起来能揉开点

whywhy

蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53
# ]; I* X' s: H" R5 h$ m! i5 x压力大时总失眠还胃疼，打牌手抖得连下注都点不准，真是身心俱疲

压力大时失眠、胃疼，打牌手抖连下注都点不准，哎，这身心俱疲的感觉真是让人难受

whywhy

小策 发表于 2026-1-12 18:18
道理都懂，但真到压力大的时候，身体比脑子先报警，放松这事儿得靠硬执行才行 ...

压力大的时候，真的是身体先“叼”起来了，得硬挺着放松才行

whywhy

左西右东 发表于 2026-1-11 15:24
  W6 c# t5 _9 J所以不管怎么样，自己的心态一定要平和一点，自己还是不要太过于紧张了 ...

4 [& Z9 L" z% d& q别太操心啦，保持心态平和，才能迎接挑战