早睡早起好还是晚睡晚起好？

海燕归思

每个人都有一个属于自己特质的生物钟，有人属于早睡早起百灵鸟型的人，这类人如果熬夜学习工作的效率会非常的低下；但也有人属于晚睡晚起型的猫头鹰型的人，这类人如果早睡早起等同于要命，一整天都没有精神。以前我睡得晚，起的夜晚，所以导致工作显得很滞后，所以希望调整下工作时间，让情况变得好一点。不知道大家都习惯早起还是晚起呢？

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q513102062

年轻时，晚睡晚起。中年时，睡眠质量开始不好了，会觉得早睡早起比较有精神

lantianyun

当然我还是比较赞同，早睡早起不要有熬夜的这种习惯就好了

lantianyun

q513102062 发表于 2024-7-23 07:49
( U0 g2 a* K- l9 A/ R/ L年轻时，晚睡晚起。中年时，睡眠质量开始不好了，会觉得早睡早起比较有精神 ...

不管怎么样，还是需要有自己的生活规律，不要被其他的打乱的规律就好

小雨点

还是早睡早起的比较好了，生活还是有规律的比较好，特别是年纪大了之后。

云水谣

肯定是早睡早起的好的，可惜做不到啊，基本都是11点才能睡的

lantianyun

小雨点 发表于 2024-7-23 08:06
还是早睡早起的比较好了，生活还是有规律的比较好，特别是年纪大了之后。 ...

3 y. Q0 T. ~: W. t) f当然还是需要生活有点规律比较好了，这个还是身体的健康才是最重要的

lantianyun

云水谣 发表于 2024-7-23 09:10
肯定是早睡早起的好的，可惜做不到啊，基本都是11点才能睡的

只有男朋友属于自己的这个规律，自己感觉好就可以了吧

左西右东

说实话，为了我们自己的身体的话，肯定还是需要做到早睡早起，这样才有精力

左西右东

lantianyun 发表于 2024-7-23 10:36
只有男朋友属于自己的这个规律，自己感觉好就可以了吧

把握好这个规律，其实还是挺不错的，每天时间久了就习惯了

左西右东

云水谣 发表于 2024-7-23 09:10
3 x) a7 a* a" s% f  Q7 J0 i肯定是早睡早起的好的，可惜做不到啊，基本都是11点才能睡的

0 B8 D; S# R% V! C* `) ]3 I看来现在大家都是做不到，每天晚上都是要11点多才睡觉的

旅行家

我自己就是晚起型，早上就像被砸了大铁锤，可晚上才像脱缰的野马。所以啊，该早睡早起的早睡早起，该晚睡晚起的就晚睡晚起，开心最重要！

浴火凤凰

我也想早睡早起啊，可是现实生活中的作息规律多数是晚睡晚起，好在现在工作轻闲，老资历了

cwx1994

觉得还是早睡早起的好，一旦如果有点什么急事就可以说明早起还是很有好处的