【征文活动】我最近的生活状态–生活稳定但不健康

浴火凤凰

这期征文活动的题目是，我最近的生活状态。这让我停下忙碌的脚步，来审视一下我最近的生活状态。然后发现，我最近的生活状态是稳定但不健康的状态。
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3 M3 Z5 |/ f$ l我的工作比较稳定，朝九晚五，按部就班。家庭稳定，家人和睦幸福，孩子也已经大学毕业进入世界五百强的央企工作。家庭经济状况稳定，有房有车有些存款，达到小康吧。菠菜方面也算稳定，菠菜十多年的盈利已经锁定，现在只是拿小部分盈利，以投资的方式在玩玩，心态比较稳定。现在整个菠菜行业不景气，所以就降低盈利的预期，以稳定菠菜的心态。

但是，我最近的生活状态是不健康的。因为从今年4月份以来，我的作息时间开始变得越来越没有规律，经常熬夜，最近更是愈演愈烈。不论是正常的工作时间，还是周未或节假日，我基本上都是半夜还在看球赛，来论坛发体育实战贴，边论坛回贴搬砖，边刷手机视频看短剧，直到凌晨两三点实在太困了，才想到去睡觉。
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由于长期熬夜，睡眠严重不足，这几个月我发现身体开始变差了。主要表现在: 容易犯困，精神不够集中，颈椎和腰椎出现疼痛，抵抗力开始下降，食欲变差，人也容易感冒等等。家人经常劝说我，催促我早点睡觉，可我总是不以为然，不当一回事。其实，熬夜的危害性我都懂，等于在慢性自杀。之前曾经看过一个视频，一个企业老总长期熬夜，有一天凌晨4点突然猝死在家中，令人警醒。所以，几个月前，我意识到熬夜的危害，还特地做了一个作息时间安排表，贴在我的书桌旁，结果只执行了三天！

我深知，长期熬夜相当于慢性自杀。一直以来，我自认为自控力还算不错的，可为什么就不能做到早睡早起，不熬夜的作息规律呢？这也是我最近有点苦恼的事情。既然知道自己的生活状态不健康，那么是不是要用实际行动来改变这样的行为呢？说实在的，此时此刻我也没有十足的把握能做到。但不管怎么样，既然这个问题已经提到日程上，我就应面对！计划从今天起，尝试改变熬夜的习惯，恢复正常的作息时间吧。

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尔不耳不斤

熬夜是不健康还很难改，楼主就是想多一点属于自己的时间

风云变幻

你要不试试定个渐进计划，别一上来就苛求自己完全按点睡，先把晚睡的时间往前挪个半小时，慢慢来，总比一下子坚持不住好。

没牙的兔子

现在年纪大了，熬夜确实是不大好的，希望以后都能有个好的结果了。

yb454553

尔不耳不斤 发表于 2024-10-29 21:41
熬夜是不健康还很难改，楼主就是想多一点属于自己的时间

我们当然都是想要多一点的时间，天天工作不休息，真的不行

yb454553

没牙的兔子 发表于 2024-10-30 05:15
现在年纪大了，熬夜确实是不大好的，希望以后都能有个好的结果了。

年龄大了，熬夜对身体真的是不好，但是工作也是没有办法

yb454553

这个确实对身体有不好的影响，那这个你要怎么办呀？

青萍之末

熬夜是对身体十分不好的，一定要逐步改正调整到好的状态

青萍之末

yb454553 发表于 2024-10-30 07:04
这个确实对身体有不好的影响，那这个你要怎么办呀？

能怎么办，逐步调整吧，调整到正常的生物钟才行

鸟鸡鸡

也是来看看你的生活状态是怎么样的啊，多加油起来的啦。

鸟鸡鸡

青萍之末 发表于 2024-10-30 08:53
% ~) E8 y' X  ]# K: K' L2 S能怎么办，逐步调整吧，调整到正常的生物钟才行

也是需要自己去调整好了啊，调整到位了，才能带来收获的啦。

鸟鸡鸡

yb454553 发表于 2024-10-30 07:04
7 s5 P! ]1 P: ?4 ^5 N* O0 d4 T这个确实对身体有不好的影响，那这个你要怎么办呀？

8 o* M; e" n! [9 Y+ H7 X5 H身体也是需要自己去调理好的啊，多加油起来才行的啦。

鸟鸡鸡

没牙的兔子 发表于 2024-10-30 05:15
现在年纪大了，熬夜确实是不大好的，希望以后都能有个好的结果了。

- V+ K3 i; L# }$ Y熬夜是很伤身体的啊，还是需要把握好自己的身体了啊。

鸟鸡鸡

尔不耳不斤 发表于 2024-10-29 21:41
熬夜是不健康还很难改，楼主就是想多一点属于自己的时间

这个也是真的是不健康的啊，熬夜太伤身了啊。

左西右东

说的没有错不管在任何时候我们大家千万不要太熬夜伤自己的身体