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飞舞倾城 发表于 2025-12-1 10:05; L4 S% ~% V5 I, W. T# M' m4 ] 暂时是不需要减肥的,不知道减肥该怎么吃,但是好像不能节食
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whywhy 发表于 2025-12-1 12:35 |" p R/ g* _) Y+ n1 l# ~全麦面包是不错,但零食选择也很重要,别被那些高热量诱惑到哦
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whywhy 发表于 2025-12-1 12:34% L' q% v' Y" q: G6 S" [: b" f( O 减肥时,会选择水果、蔬菜来替代高热量零食,既健康又能有效控制摄入热量,助力减重计划 ...
左西右东 发表于 2025-12-1 08:06 , g- \! E: u" Y1 t) {( W每次都说要减肥不过到现在为止自己还没有付诸行动呢,反正靠节食的话真的好难 ...
whywhy 发表于 2025-12-1 12:34 C# r. ~9 m4 z6 [; m: [! W7 \ 别刻意去减肥,可以尝试用水果、坚果等替代高热量零食,好吃又健康,慢慢就会发现效果哦 ...
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令狐雁兰 发表于 2025-12-1 11:515 U! N( s" ~1 [, j 减脂期拿无糖希腊酸奶配蓝莓顶饿,比薯片强多了,嘴馋时嚼两根小黄瓜也管用 ...
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:36- `/ t7 ]9 ~3 }. C" h$ w 全麦面包真的是很不错的吗?其实少吃一点饭,难道不是更好的吗?
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whywhy 发表于 2025-12-1 12:35- `% [* Q5 ?& ^ l9 W3 q- c 全麦面包是不错,但零食选择也很重要,别被那些高热量诱惑到哦
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:35 - v7 {" I/ Y1 Y我现在还没有想到要去减肥呀 ,如果要减肥的话,我想我不太会控制饮食吧,应该会是去锻炼身体 ...
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