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千足金牌会员
奔四 发表于 2025-12-2 06:316 l% k$ n" j5 ]4 Z) D0 g; l. t 减肥干啥啊,能吃是福的呢,这个是必须了,不纠结减肥的我的呢,哈哈!
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海燕硕士
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:36 $ F8 l" y8 s2 c# d4 L全麦面包真的是很不错的吗?其实少吃一点饭,难道不是更好的吗?
whywhy 发表于 2025-12-1 12:35 T5 V* `7 @) ~0 Z0 v 全麦面包是不错,但零食选择也很重要,别被那些高热量诱惑到哦
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猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:362 V! f: Q$ R) H 全麦面包真的是很不错的吗?其实少吃一点饭,难道不是更好的吗?
whywhy 发表于 2025-12-1 12:340 }4 t2 E( K+ d 别刻意去减肥,可以尝试用水果、坚果等替代高热量零食,好吃又健康,慢慢就会发现效果哦 ...
寒潭月影 发表于 2025-12-1 08:38; [* {3 `- q3 Z. t5 Y 靠节食是很难减肥的了,还是要专业人士制定的餐单才行,我觉得全麦面包不错 ...
令狐雁兰 发表于 2025-12-1 11:51 + N! Y# N8 y* K: z不节食的话,用水果坚果代替薯片饼干,嘴馋时垫垫比硬扛强
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