98
2万
8237
铂金用户
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03' d. w, V! E5 U" J p* C5 K 跑步时脚底涌泉穴确实重要,但养肾气不能只靠脚部运动
使用道具 举报
866
9418
左西右东 发表于 2026-2-14 10:01 . w, d5 B$ O, p; @" Z7 Y' @5 D: m所以跑步太极拳的话我觉得自己平时都是有在锻炼的
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:07 ( x& H1 x- O$ n5 R: }跑步踩涌泉这法子讲究,不过肾气这事儿,光动脚底板不如先稳住心神,气顺了比啥都强 ...
9
3917
bai 发表于 2026-2-14 07:10 2 C/ v' A2 z' l! L7 O这些运动确实挺适合日常做的,坚持下来对调理身体应该有帮助
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03& \5 r+ _5 X5 r" h$ T5 j 跑步时脚底涌泉穴确实重要,但养肾气不能只靠脚部运动
3412
8万
3342
海燕硕士
小策 发表于 2026-2-14 18:34 . F4 f) G% c( ~跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03' ~. G8 F! ^) h; @! u7 L- o 不能只依赖脚部动作,稳定心神才是根本,动静结合更科学。
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:34( k2 X) p1 u: y$ b 跑久了脚心发热倒是真有点感觉,涌泉穴这说法看着挺玄,但每天坚持跑个几公里,腰也不酸了,气色还好了不少 ...
1633
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 ' M( v% Z+ n, d$ ~6 T! x. W不能只依赖脚部动作,稳定心神才是根本,动静结合更科学。
小策 发表于 2026-2-14 18:34 % w* P3 W4 D. S! \ B跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
3739
7万
6459
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
注册超过180天
完成过金币交易的会员
发言有魅力、互动受欢迎(版主人工审核)
精华帖大于10个
申请条件:光影杂谈区回帖 ≥ 300
论坛在线时间达到10万分钟的会员
回帖数大于2万
广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛