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海燕硕士
小策 发表于 2026-2-14 18:34+ ]- [" f7 a3 X 跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03( s4 y+ J: H" A# {$ G6 Q0 |$ D; N 不能只依赖脚部动作,稳定心神才是根本,动静结合更科学。
江南一起 发表于 2026-2-14 18:034 z+ e; y* U, c. p 跑步时脚底涌泉穴确实重要,但养肾气不能只靠脚部运动
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:350 Q' S) G$ `2 z. u1 g 提肛功确实方便,每天蹲坑时顺手练两下,感觉腰不酸了,比喝那些补药实在 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-2-14 07:10 1 Y n! I7 M. U/ O* V! \这些运动确实挺适合日常做的,坚持下来对调理身体应该有帮助
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:07 * |7 t* A7 D! \* F% j跑步踩涌泉这法子讲究,不过肾气这事儿,光动脚底板不如先稳住心神,气顺了比啥都强 ...
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 9 ~" m+ ~/ I: j1 b完成了任务获得一个奖励太好了
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铂金用户
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 ( a$ I3 F9 p. H' d8 h8 J+ w不能只依赖脚部动作,稳定心神才是根本,动静结合更科学。
小策 发表于 2026-2-14 18:34 ( z$ ?& z! B* Z% Q跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 3 b( h1 f+ n# `! Y* N全靠好运气才可以做到赢钱了
小策 发表于 2026-2-14 18:342 t8 r, k8 q: N' `3 g; e- a 确实得全身动起来,光盯着脚底板那点功夫,肾气怕是补不进去多少
linx1978 发表于 2026-2-14 19:53 9 S& X5 W# j8 b9 o B u- S2 i) _运动确实可以让人身体变得强壮健康,所以对于补肾也是有效果的。
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小策 发表于 2026-2-14 18:34 9 r# E1 h6 T1 I, p* T8 ?: X跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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